「朝セットしても、夕方には髪がぺたんと潰れてしまう」 「分け目が目立つようになった」「昔のように髪が立ち上がらない」——。
40代を迎えた頃から、こうした髪のボリューム不足を感じる女性は驚くほど多いものです。これは決して気のせいでも、あなただけの悩みでもありません。年齢を重ねた髪には、若い頃とは違う“ケア“が必要になっているサインなのです。
この記事では、40代から髪のボリュームが失われる本当の原因と、ハリ・コシを取り戻すためのシャンプーの選び方を、わかりやすく解説します。後半では、サロン品質の処方で話題のエイジングケアシャンプー「EIRAY hanauru shampoo（エイレイ ハナウルシャンプー）」もご紹介します。
今回の記事は工藤が担当いたします。
＼「最近ぺたんこかも」と思った今が、変えどきです。 鏡の前のふんわり感を、まずは1本から。／
なぜ40代から髪のボリュームがなくなるのか
「最近、髪が細くなった気がする」と感じるのには、はっきりとした理由があります。
主な原因は、次の4つです。
- 女性ホルモン（エストロゲン）の減少
髪のハリ・コシ・ツヤを支えているのが、女性ホルモンの一種「エストロゲン」です。40代に入るとこのエストロゲンが減少し始め、髪を太く健やかに保つ力が弱まっていきます。その結果、1本1本が細くやわらかくなり、全体のボリュームが減って見えるようになるのです。
医師による解説でも、女性の髪は30代後半頃から少しずつ本数が減り始め、40代以降は髪が細くやわらかくなりやすいと指摘されています。これは、髪にハリやコシを与えるエストロゲンの減少が関係していると考えられています。 （参考：クリニックフォア｜女性の薄毛の原因と対策を医師が解説）
- 毛母細胞・頭皮の血流の衰え
加齢とともに頭皮の毛細血管が老化し、髪の成長に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。髪を生み出す「毛母細胞」の働きもゆるやかになり、髪が太く育つ前に抜けてしまうことも。土台である頭皮環境の変化が、髪のボリュームに直結します。
- 髪内部の成分・キューティクルの減少
年齢を重ねると、髪内部のタンパク質やキューティクルが少しずつ失われ、ハリ・コシが低下します。皮脂の分泌も減るため、パサつきや広がりも出やすくなります。髪の“芯“がスカスカになり、ふんわり立ち上がる力そのものが弱くなっている状態です。
- 髪質に合っていないヘアケア
意外な落とし穴が、毎日のシャンプー選びです。洗浄力が強すぎるシャンプーは必要な潤いまで奪い、シリコンが根元に蓄積すると髪が重くなってペタッと寝てしまいます。20代の頃と同じケアを続けていることが、ボリュームダウンを加速させているケースは少なくありません。
ボリュームを奪う「やりがちなNGケア」
良かれと思って続けている習慣が、逆効果になっていることがあります。
心当たりがないかチェックしてみてください。
- 洗浄力の強い市販シャンプーを使い続けている … 必要な皮脂まで落とし、頭皮の乾燥やパサつきの原因に。
- シリコン入りシャンプーで根元までコーティング … 指通りは良くなる反面、細い髪は重みで潰れやすくなります。
- トリートメントを根元までたっぷり … 毛先には◎ですが、根元につけるとボリュームダウンの一因に。
- 自然乾燥のまま放置 … 髪が立ち上がらないままクセづいてしまいます。
特に「細くてやわらかい髪」「ボリュームが出にくい髪」の方は、ノンシリコンで根元が自然に立ち上がるタイプを選ぶのがおすすめです。
「髪のボリューム不足」が老け見えにつながる理由
髪のボリュームは、実は見た目年齢を大きく左右します。トップがふんわり立ち上がっていると、顔まわりに自然な高さが生まれ、フェイスラインもすっきりとした印象に。逆に、トップがぺたんと潰れて分け目がくっきり見えると、それだけで数歳老けて見えてしまうことがあります。
つまり、髪のボリュームケアは「若々しい印象づくり」そのもの。高価な美容アイテムを足す前に、まずは毎日使うシャンプーを“年齢に合ったもの“へ見直すことが、もっとも効率の良い第一歩なのです。
ハリ・コシを取り戻すシャンプーの選び方【3つのポイント】
数あるシャンプーの中から、40代の髪に本当に合う一本を選ぶには、次の3つの視点が大切です。
① 洗浄成分は「アミノ酸系」を選ぶ
エイジング毛は乾燥しやすくデリケート。だからこそ、髪と地肌の潤いを守りながら優しく洗えるアミノ酸系洗浄成分がおすすめです。「ココイルメチルアラニンNa」「ココイルグルタミン酸」などが代表的。低刺激でカラーの褪色も抑えやすく、敏感な頭皮にも安心して使えます。
② 髪の「内部補修成分」が入っているか
ボリュームを出すには、細くなった髪の“芯“を内側から強くすることが近道です。ケラチンやコラーゲンといった補修成分が、失われたハリ・コシ・弾力を補い、根元からふんわり立ち上がる土台をつくります。成分表示で内部補修系の成分が入っているかをチェックしましょう。
③ 「ノンシリコン」で根元の立ち上がりをキープ
前述の通り、シリコンの蓄積は髪を重くします。ノンシリコン処方なら根元が自然に立ち上がり、ふんわり感が続きます。ただし、ノンシリコンはきしみやすいものもあるため、植物オイルなどで質感を整えてくれる処方だと、軽さとなめらかさを両立できます。
この3つをすべて満たすのが、次にご紹介するシャンプーです。
補足：避けたいのは「強い洗浄成分」 成分表示の最初のほうに「ラウリル硫酸Na」「ラウレス硫酸Na」など洗浄力の強い成分が並ぶシャンプーは、エイジング毛には脱脂力が高すぎることがあります。乾燥やパサつきが気になる方は、アミノ酸系・ベタイン系を中心としたマイルドな処方を選ぶと安心です。
編集部注目｜サロン品質の「EIRAY hanauru シャンプー」
40代以降の「髪質の変化」を構造から理解して設計された、高機能エイジングケアシャンプーが EIRAY hanauru shampoo（エイレイ ハナウルシャンプー） です。単に洗うだけでなく、「毛髪内部（コルテックス）の補修」と「頭皮環境の正常化」を両立させた、まさにサロンクオリティの処方が特長です。
こだわりの「ベース水」が浸透力の秘密
EIRAYシリーズは、ベースとなる水から違います。毛穴より小さな超微細泡をつくるマイクロバブル製法で成分をよく混ぜ込み、さらに除菌効果のあるオゾンと、血行を促す炭酸をミキシング。じっくり冷温することで、今までにない深い浸透力を実現しています。ヘアケアシリーズとして世界初の処方で、髪と肌に美しさを届けます。
選び方の3ポイントをすべてクリア
① アミノ酸系のやさしい洗浄 主成分はココイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸TEA。低脱脂・低刺激で、カラーの褪色を抑えながらエイジング毛をいたわります。さらにベタイン系成分を配合し、「アミノ酸系は泡立ちにくい」という弱点も克服。きめ細かな泡で心地よく洗えます。
② 芯から強くする内部補修「架橋思想」 ダメージや加齢で細くなった髪の芯にアプローチ。ケラチン＆マレイン酸が髪の結合を補強し、ハリ・コシを大きく高めます。さらにWコラーゲンが内部に水分を蓄え、柔軟性と弾力のある質感へ。根元からふんわり立ち上がる髪を目指せます。
③ ノンシリコン＋5種の高級オイル シリコンに頼らず、アルガン・バオバブ・アボカド・オリーブ・ウチワサボテンの5種の高級オイルと植物エキスで「重すぎないツヤ」を演出。オウゴン根・ワレモコウ・ハチミツなどの成分が、頭皮の酸化や乾燥をケアします。
こんな方におすすめ
- 40代からの髪質の変化（細毛・うねり）を感じる方
- ヘアカラーやパーマのダメージが蓄積している方
- トップにボリュームが欲しく、毛先はまとまりが欲しい方
- 頭皮の乾燥をケアし、健やかな髪を育みたい方
▼ EIRAY hanauru シャンプーを試してみる
効果を引き出す正しい使い方
せっかくの補修成分も、使い方しだいで仕上がりが変わります。EIRAY hanauru シャンプーの実力を最大限に引き出すコツをご紹介します。
- 予洗いをしっかり … ぬるま湯で30秒〜1分、髪と頭皮の汚れを流します。これだけで泡立ちが格段に良くなります。
- 手のひらで軽く泡立ててから … 髪の上で泡立てる意識で、こすらず優しく。
- 「1〜2分の泡パック」がカギ … EIRAYは補修成分が非常に濃厚。すぐに流さず、泡をのせたまま1〜2分おくことで、ケラチンやコラーゲンがより深く浸透し、仕上がりの質感が一段とアップします。
- すすぎは念入りに … 頭皮に成分が残らないよう、しっかり洗い流します。
- 乾かすときは根元から … ドライヤーは下を向き、根元を起こすように風を当てると、ふんわり感が長持ちします。
シャンプー以外でふんわり見せるスタイリングのコツ
シャンプーで土台を整えたら、毎朝のひと工夫でボリューム感はさらにアップします。
- 分け目を毎回変える … 同じ分け目を続けると、その部分の髪が寝グセのように倒れ、薄く見えてしまいます。時々ジグザグに分けるだけでも根元が立ち上がります。
- ドライヤーは「根元を起こす」意識で … 髪を引っ張り上げながら、下から風を当てて乾かすと、トップにふんわりとした高さが出ます。最後に冷風で固定すると長持ちします。
- ロールブラシやカーラーを活用 … トップの根元にカーラーを数分巻くだけで、自然な立ち上がりがキープできます。
- 重いスタイリング剤は控えめに … オイルやバームを根元につけると潰れる原因に。トップは軽いものを、毛先中心に使いましょう。
毎日のシャンプーと乾かし方を見直すだけで、「なんだか髪が増えた？」という印象に近づけます。
ボリュームアップを助ける生活習慣
シャンプーと合わせて、内側からのケアも意識すると効果的です。
- タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランスよく … 髪の材料となる栄養をしっかり補給。
- 脂質・糖質の摂りすぎに注意 … 血流が悪くなると、毛母細胞に栄養が届きにくくなります。
- 質の良い睡眠 … 髪の成長は睡眠中に活発になります。
- 適度な頭皮マッサージ … 血行を促し、健やかな頭皮環境づくりをサポート。
毎日の小さな積み重ねが、未来の髪を育てます。
よくある質問（Q&A）
- ノンシリコンだときしみませんか？ A. EIRAY hanauru shampooは5種の高級オイルと植物エキスを配合しているため、ノンシリコンでも指通りなめらか。重くならず、軽やかなツヤに仕上がります。
- カラーやパーマをしていても使えますか？ A. はい。低脱脂・低刺激のアミノ酸系処方で、カラーの褪色を抑えながらダメージ毛をいたわります。むしろ、蓄積ダメージが気になる方にこそおすすめです。
- 効果はどのくらいで感じられますか？ A. 感じ方には個人差がありますが、洗い上がりの軽さや指通り、根元の立ち上がりやすさは比較的早く実感しやすいポイントです。髪はゆっくり生まれ変わるため、まずは継続して使い続けることが大切です。
- 敏感肌・乾燥肌でも使えますか？ A. 低刺激のアミノ酸系洗浄をメインに、頭皮の乾燥や酸化をケアする植物成分を配合しています。デリケートな地肌の方にも使いやすい設計ですが、心配な場合はまず少量から試すと安心です。
- 細い猫っ毛で、すぐペタッとしてしまいます。 A. まさにこうした髪質におすすめの処方です。ノンシリコンで根元が立ち上がりやすく、ケラチン＆コラーゲンが髪の芯にハリ・コシを与えるため、ふんわりとした仕上がりを目指せます。トリートメントは毛先中心につけ、根元は避けるとボリュームが長持ちします。
まとめ｜年齢に合ったケアで、ふんわり感を取り戻す
40代からの髪のボリューム不足は、エストロゲンの減少や頭皮環境の変化など、複数の要因が重なって起こります。だからこそ、若い頃と同じケアではなく、「やさしく洗い」「内側から補修し」「根元を立ち上げる」——この3つを満たすシャンプー選びが大切です。
EIRAY hanauru シャンプーは、サロン品質の補修処方で、年齢を重ねた髪のハリ・コシにアプローチします。「最近、髪がぺたんとする」と感じ始めた今こそ、毎日のシャンプーを見直すタイミングです。
▼ 今日から始める、ハリ・コシケア